Quem sou

Não tenho nenhuma pretensão política. Não sou petista, nem tucano. Sou alguém profundamente incomodado com a crise ética da nossa política.

Comunista na adolescência, vi meus sonhos de um “mundo igualitário” ruir sob regimes totalitários e definitivamente sepultado com a queda do muro de Berlim. Renovei minhas esperanças nas eleições de 1989, onde militei para eleger Lula. Sofri com sua derrota e com o governo Collor. Fui às ruas exigir sua saída. Simpatizei com o governo Itamar Franco e com o primeiro governo FHC. Fiquei um tanto indiferente à reeleição, mas passei para oposição no segundo mandato. Renovei minhas esperanças com Lula em 2002. Tive a minha maior decepção política com o PT já em 2004 com o mensalão. Fiquei apático nas eleições de 2006 e nos anos seguintes, mas não consegui continuar indiferente à escalada de descalabros que se sucederam na crise do Senado de 2008, ocasião em que nosso então presidente Lula veio a público defender o indefensável Sarney, colocando-o, inclusive, acima dos cidadãos comuns.

Sinto-me, portanto, com uma visão plural da política brasileira, uma vez que já estive em ambos os lados das duas correntes políticas que agora se digladiam.  Acredito na ética e na revolução da Internet como um importante vetor no processo de conscientização dos nossos eleitores, para que estes sejam cada vez mais críticos e seletivos quanto aos nossos representantes. Neste contexto, tento dar minha contribuição com este blog, chamando as pessoas a refletirem e tirarem suas próprias conclusões e não apenas alinharem-se cegamente a uma ou outra corrente política, como normalmente acontece.

Acredito também que a única forma de depurarmos nossos políticos é castigando-os nas urnas. Sei que o processo é lento e, certamente, terei ainda muitas decepções pela frente. Felizmente ainda temos a democracia e a esperança em um futuro onde a voz dos eleitores se faça cada vez mais ouvida na grande rede e que a verdade que brota do processo histórico ilumine nossos filhos e netos.

“Políticos são como fraldas. Devem ser trocados frequentemente. Pela mesma razão” (Eça de Queiroz).

O PODER DO SILÊNCIO

Tem horas que queremos tanto convencer alguém a entender nosso ponto de vista ou conseguir alguma coisa que ligamos o modo matraca e não paramos de argumentar. E isso muitas vezes é o que nos impede de sermos compreendidos ou de conseguir o que queremos. 

Podemos até ter razão, mas no desespero de fazer o outro perceber acabamos misturando um monte de assunto, e o que a gente estava falando fica ali meio perdido entre uma ofensa e outra, e histórias mal resolvidas do passado. Fora que quanto mais a gente fala, mais cheia a cabeça do outro vai ficando, e, nessa hora, em vez de ligar o modo empático pra entender o que estamos sentindo ou pedindo, a pessoa liga o modo ataque já que nos tornamos um inimigo da paz com tanto falatório e acusações. 

É por isso que eu reforço sempre que posso que o silêncio, um bom carinho, uma voltinha (depende do caso) argumenta melhor que mil palavras. Se você já tentou explicar e não deu, já tentou de outra forma e também não rolou, é melhor esperar um outro momento para falar de novo ou dar um tempo pra pessoa pensar no que foi falado. 

Às vezes cinco minutos são suficientes para pessoa esfriar a cabeça, e isso vai mostrar que você se importa não só com você, e isso ajuda ela (e) a se importar com você também. Cinco minutos pode ser a oportunidade para você falar de um outro jeito, com outro tom e palavras. Cinco minutos pode ser suficiente para não estragar tudo, então, vale investir em falar menos, em esperar um pouco. Às vezes é de mais silêncio que precisamos, não de mais palavras.

Perfil Geral Político do Eleitor Brasileiro

   

Estava hoje lendo uma postagem no Facebook, onde Leandro Karnal levantou uma questão interessantíssima sobre a atual disputa política disparatada que assistimos rotineiramente no Brasil, com os partidos se engalfinhando pelo poder. Os sujos falando dos mal lavados, sendo julgados pelos próprios cúmplices. Ele (Karnal) sabiamente refletia sobre o que eu chamo de "truques ninjas" de nossos políticos, onde eles lançam uma cortina de fumaça enquanto fogem ou escondem os assuntos que realmente os comprometeriam ou melhoraria a vida da população, logo causaria impacto no bolso deles, que na verdade é o nosso bolso, no qual eles metem a mão. Confuso né? E é exatamente essa a intenção, te deixar tão tonto que você se desinteresse e esqueça da política, se possível até tome raiva e sai dizendo aos quatro ventos: "Detesto política", "Não tem como mudar", "Esse pelo menos rouba, mais faz alguma coisa."

O medo como aliado

Viver é também estar disponível às mudanças.

Viver bem é fazer dessas mudanças uma razão, um motivo e um caminho para a felicidade.

É comum torcermos o nariz para tudo que é novo, isso porque, o novo traz em si tudo aquilo que nos é desconhecido. E tudo que é desconhecido causa sim, uma extrema desconfiança.

É compreensível e muito saudável.

O medo nos protege, é ele que nos mostra todas as artimanhas e nos afasta do perigo. Porém, não faça dele um inimigo, cuide para ele seja um aliado, ainda que a premissa seja um tanto contraditória.

Lembre-se que são sempre os imprudentes que entram de cabeça, sem antes analisarem a profundidade do lago.

E não diferentemente, entregam-se antes mesmo de conhecerem a profundidade do outro.

Todas as nossas melhores decisões, as mais felizes e bem acertadas, são aquelas que tomamos tendo total consciência dos riscos que corremos. E jamais reconheceríamos tais riscos, se o medo não tivesse se revelado.

E tendo o conhecimento dos riscos, é que podemos minimizá-los ou quem sabe, neutralizá-los.

O medo cumpre sua função em nossas vidas, precisamos apenas entendê-lo, encará-lo de frente e fazer a ele as perguntas certas.

Pergunte ao seu medo do que é que realmente ele tem medo. E certamente, uma das respostas será:

-Tenho medo do abandono.

Tolice, pois jamais abandonaremos totalmente todos os nossos medos, até porque, ele se mostrará a cada nova decisão, a cada mudança de situação e sempre que o novo e o desconhecido surgir em nossas vidas.

Crescer não é simplesmente abandonar os medos. Crescer é,  principalmente,  nos tornar mais íntimos deles, para que assim, possamos superá-los.

O medo por si só não nos torna mais frágeis, muito pelo contrário, ele existe para que possamos ser heróis da nossa própria história.

Edilene Ferraz

A Atitude faz a diferença

A verdade é que conhecimento não muda ninguém sem a tal da atitude. Eu tenho vários caminhos de cura adquiridos através de livros e vídeos, mas e daí? O que vai adiantar se eu não fizer aquele esforcinho para por em prática o que sei? NADA. Nadinha. Sei que parece injusto termos que nos esforçar quando estamos sofrendo, afinal, a impressão é que não temos força para mais nada já que o sofrer está nos consumindo muito. 

Mas é aí que está o X, Y, Z (o alfabeto inteiro) da questão. Quando ficamos pensando no pior estamos gastando nossa energia em vez de investi-la na nossa melhora. É uma escolha nos ajudar ou não. Está em seu poder ficar imaginando o que de pior pode acontecer (ou lembrando daquela lista de sofrimentos passados), ou pensar com fé de que as coisas podem melhorar (como várias vezes já melhoraram), e imaginar uma cena que te conforte o coração. 

"Ahh! Mas é difícil, dói muito." 

Eu sei. Eu tenho um coração (e bem sensível por sinal) que fica apertadinho, e tem horas que parece que tem uma faca dentro dele de tanta dor que sente, e exatamente por isso que prefiro investir essa energia que ainda tenho naquilo que vai me ajudar a ficar melhor. Quero solução e não mais problemas, por isso eu busco tudo aquilo que pode me fazer bem, por mais que nem sempre o alívio seja imediato. Às vezes dormir é o melhor, mas como tenho que trabalhar, coloco uma música que me gera boas sensações, busco ler coisas positivas, pensar com carinho, respeito, e perdão sobre mim mesma, porque não ganho nada em ficar me acusando. 

Enfim, tudo o que não me deixa mais forte e nem soluciona o problema é dispensável. Tudo o que me alegra é bom, até mesmo brincar com um cachorro ou fazer testes "bobinhos" na internet. Insisto em falar sobre isso porque sei como é fácil se perder na hora da dor. Sei como é fácil se iludir pensando que as coisas só não mudaram porque não achamos a resposta certa. Só que não é assim. Não tem resposta mágica que muda tudo, mas uma atitude sempre muda alguma coisa. Experimente e persista.

Paciência a virtude de ter em conta

A paciência é conhecida como uma virtude de uma razão. De acordo com o dicionário é a capacidade de aceitar ou tolerar o atraso sem ficar com raiva ou chateado. Não é fácil ser paciente e qualquer um que já teve que exercitar a paciência que sabe muito bem o que estou a dizer. A paciência pode ser ainda mais difícil de praticar na nossa era digital, onde tudo parece ser instantâneo. Dito isto é algo que tem que ser aprendido e aperfeiçoado com o devido tempo e esforço.

Não há uma forma milagrosa para o conseguir mas deixo aqui algumas dicas.

Dias Maus, Também os Há

Tem dias que que estamos tão cansados que isso afeta nossas emoções, e dá a impressão de que as coisas não estão legais mesmo estando tudo como estava um dia ou horas atrás. Parece que precisamos nos esforçar terrivelmente para ser agradáveis (sendo que isso normalmente é fácil) qualquer pequeno contratempo ou irritação já nos faz sair de si e então só nos resta ficar atentos para não correr o risco de implicar com detalhes insignificantes em vez de valorizar o que realmente importa. 

Em dias assim, se a gente der bobeira, o caldo entorna. A palavra sai torta, grossa, seca. 

A cara fica azeda, o sorriso amarelo, e por dentro o vazio incomoda, tudo irrita, nada parece bom. Terrível! Mas ainda mais terrível que sentir isso é acreditar que essas sensações são a verdade sobre as pessoas e a vida. Não se deixe levar, não se confunda. Descanse. Coma. Chore. Faça o que puder ser feito no momento para aliviar a tensão. 

Mas se não der para se cuidar agora, pelo menos não piore tudo. Em vez de se deixar levar pelas sensações ruins, leve-se para um passeio pela sua história (através de fotos, conversas, etc.), e relembre que a alegria, sucesso, e o amor também fazem parte da sua vida. O que você sente é passageiro, só permanece aquilo que você presta atenção. Tudo nessa vida passa (as coisas boas e as coisas ruins), mas podemos escolher o que fica, prestando atenção e recordando o que realmente vale a pena, o que nos anima, alegra, motiva, inspira e faz de nós pessoas melhores.

John Nash e a Equação do Amor

Quando John Nash descobriu que estava louco, tendo visões, alucinações diversas, ponderou, como cientista dado a lógicos raciocínios, haver duas saídas: internar-se e submeter-se ao tratamento de praxe - química e choque - ou lutar contra a loucura, conhecê-la, debilitá-la, talvez anulá-la. Com a ajuda da esposa, enfrentou as alucinações, pensamentos obsessivos, que assumiam a forma humana e com ele conversavam: um imaginário colega de quarto na Universidade e o poderoso Grande Irmão do FBI.

Quero voltar a confiar!

Fui criado com princípios morais comuns: Quando eu era pequeno, mães, pais, professores, avós, tios, vizinhos, eram autoridades dignas de respeito e consideração. Quanto mais próximos ou mais velhos, mais afeto. Inimaginável responder de forma mal educada aos mais velhos, professores ou autoridades… Confiávamos nos adultos porque todos eram pais, mães ou familiares das crianças da nossa rua, do bairro, ou da cidade… Tínhamos medo apenas do escuro, dos sapos, dos filmes de terror… Hoje me deu uma tristeza infinita por tudo aquilo que perdemos. Por tudo o que meus netos um dia enfrentarão. 

Pelo medo no olhar das crianças, dos jovens, dos velhos e dos adultos. Direitos humanos para criminosos, deveres ilimitados para cidadãos honestos. Não levar vantagem em tudo significa ser idiota. Pagar dívidas em dia é ser tonto… Anistia para corruptos e sonegadores… O que aconteceu conosco? Professores maltratados nas salas de aula, comerciantes ameaçados por traficantes, grades em nossas janelas e portas. Que valores são esses? Automóveis que valem mais que abraços, filhas querendo uma cirurgia como presente por passar de ano. Celulares nas mochilas de crianças. O que vais querer em troca de um abraço? A diversão vale mais que um diploma. Uma tela gigante vale mais que uma boa conversa. Mais vale uma maquiagem que um sorvete. Mais vale parecer do que ser… Quando foi que tudo desapareceu ou se tornou ridículo? 

Quero arrancar as grades da minha janela para poder tocar as flores! Quero me sentar na varanda e dormir com a porta aberta nas noites de verão! Quero a honestidade como motivo de orgulho. Quero a vergonha na cara e a solidariedade. Quero a retidão de caráter, a cara limpa e o olhar olho-no-olho. Quero a esperança, a alegria, a confiança! Quero calar a boca de quem diz: “temos que estar ao nível de…”, ao falar de uma pessoa. Abaixo o “TER”, viva o “SER”. E viva o retorno da verdadeira vida, simples como a chuva, limpa como um céu de primavera, leve como a brisa da manhã! 

E definitivamente bela, como cada amanhecer. Quero ter de volta o meu mundo simples e comum. Onde existam amor, solidariedade e fraternidade como bases. Vamos voltar a ser “gente”. Construir um mundo melhor, mais justo, mais humano, onde as pessoas respeitem as pessoas. Utopia? Quem sabe?... Precisamos tentar… Quem sabe comecemos a caminhar transmitindo essa mensagem… Nossos filhos merecem e nossos netos certamente nos agradecerão! (Arnaldo Jabor).

Preguiça x necessidade

Não tenho o poder nem o direito de julgar as pessoas, cada um leva a vida da maneira que lhe convém, mas existem algumas escolhas que podem ser comparadas ao comodismo.Passei a reparar que nem sempre a necessidade alheia é motivo de caridade. Bem, vou explicar. Estamos vivendo nos tempos do “não venho para roubar nem para matar, mas...” poxa! Mas?! Como assim? Quando estou necessitado não peço eu luto, não suplico eu movimento, no entanto, várias pessoas vendendo saúde estão atrás de um auxílio piedade, querem tudo sem mover uma palha. Posso parecer egoísta e mesquinho, entretanto, outro dia observei um jovem pedindo cinco reais a um senhor aposentado, este, lhe ofereceu vinte reais em troca de uma ajuda que lhe tomaria no máximo duas horas do seu dia e, para minha surpresa o jovem retrucou que estava pedindo ajuda e não um emprego.Cansei de ouvir choros sem ação, pedir deve ser confortável, chega de alimentar a preguiça, precisamos evoluir em série e não em estatísticas. Quero ajudar e não dar esmolas, devemos emprestar as varas e não dar os peixes.

manim

TODOS NÓS SOMOS IGNORANTES EM ALGO.

Por mais conhecimento intelectual que alguém possua em alguma área, existem coisas que essa pessoa não sabe. Inclusive, muita gente que sabe perfeitamente onde encaixa uma vírgula em um texto, não consegue se encaixar bem entre as pessoas. Pode escrever um texto perfeito, mas a sua história de vida nem sempre será linda de se ler. 

Isso por que muitas dessas pessoas se sentem superiores pelo conhecimento que possuem (ainda que não confessem nem para si, e, muito menos para os outros). Se sentem sozinhas em seus tronos de mentira. Se sentem acima, jamais igual às pessoas. Essa pessoa, por mais diversificado que seja seu conhecimento não alcançou ainda a sabedoria. 

E se por acaso alguém quiser te desmerecer pelo que você não sabe, lembre-se que até mesmo essa pessoa que está se achando a inteligência-ambulante-em-pessoa tem sua parcela de ignorância por não conseguir reconhecer os diferentes tipos de inteligência que existem. A humildade é a maior das inteligências, pois ela reconhece que apesar de sermos muito bons em alguma coisa isso não nos faz melhor do que ninguém. Sempre há algo para se aprender. 

Por esse motivo é que a pessoa mais inteligente jamais estará acima de ninguém, julgando, mas estará junto, não apenas compartilhando o que sabe, mas também aprendendo, pois quanto mais se sabe, mas se percebe que ainda há tanto a aprender. (Rui Fonte)

Brasil, pátria educadora?!

Descobri uma fortuna nas palavras. Cada vez que leio percebo um mundo novo e diferente. Sinto despir o traje da ignorância enquanto os questionamentos me envolvem de uma riqueza “infurtável”.

Agora entendo o que René Descartes sentia ao proferir que: “Daria tudo que sei pela metade do que ignoro”. A cada dia minha avidez relativa ao conhecimento se expande e o alimento para saciar tal necessidade é tudo que meus olhos famintos, porém seletivo, capta.

Como amante das palavras, sinto combalido diante da nossa pátria “educadora” e falida. É inacreditável imaginar que o Brasil está hibernando no principal berço de progresso: Pilar Educacional. Enquanto o mundo espera recepcionar a competência, ou seja, enquanto as pátrias sérias estão submersas no mar da sabedoria, o Brasil está boiando em um poço de ignorância, puxado pelas correntezas da ganância de uma minoria que angaria votos na ausência de conhecimento social.

A panaceia para combater todos esses males não existe em solo tupiniquim. Por aqui, docentes qualificados desistiram de tentar aprender a ensinar quem não lhes dão ouvidos, discentes não querem aprender e instituições viraram palco de peças comunistas, verdadeiras avenidas inglesas em que a “mão de circulação” que desloca avante, é sempre a via da ESQUERDA.

Esse é o pano de fundo que venda os olhos de toda a população, semelhante aos antolhos utilizados em cavalos, apontando a direção que estes devem seguir, tolhendo a visão macro, suprimindo alternativas de trilhar novos ou distintos panoramas. Não é correto comparar brasileiros com cavalos, uma vez que, tal animal nunca me causou mal algum, porém, o cabresto utilizado em ambos detêm o mesmo poder: condução arbitrária.

Estou completamente descrente com o futuro do presente país. É bem provável que este desabafo não seja compreendido, também pudera, interpretamos leis ou a modificamos a bel prazer. Conveniência não simplifica a vida, mas para muitos, permite errar sem punição, jurar sem compromisso, cair sem machucar, chegar ao pódio sem mérito, Aff!

Infelizmente, estamos limpando a "bunda antes de cagar", invertendo a ordem da normalidade. Menor de idade é imune, enquanto vítimas são culpadas. Gente, acorda! O Brasil está falido e estamos investindo sonhos em insônias.

manim

A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO AMBIENTAL - SUSTENTABILIDADE

Vivemos nos dias atuais uma época de acontecimentos estranhos e fatos inusitados que se manifestam em relação ao clima e ao aparecimento de grandes problemas nas áreas produtivas de alimento do planeta. Tais problemas se devem a maléfica influência do modo de vida que a humanidade escolheu para seguir, que promove uma grande pilhagem dos recursos naturais que nosso mundo tem a oferecer e, por isso mesmo, esse mesmo planeta que nos acolheu, tende a tentar “se livrar” de nossa presença como se fossemos um corpo estranho. Deixamos o planeta fraco e doente e, através de práticas danosas, provocamos a ira da mão natureza e encontramos a encruzilhada de nossas existências. Ou mudamos a forma como exploramos os recursos naturais, e passamos a viver a sustentabilidade ou pereceremos de forma brutal e emersos em nossos próprios resíduos.

A RECEITA DA ARROGÂNCIA E A CURA.

"junte uma porção de vaidade com um pacote de orgulho. Ferva com ganância e aspirações de poder. Adicione oportunidade e uma plateia. Tempere com egocentrismo e com indiferença. Deixe resfriar nos ares de superioridade e decore com estupidez. Está pronta a arrogância. A pessoa arrogante, não erra, não se desculpa, não ouve, não faz uma reflexão. Debocha e pisa em que é idiota o bastante para lhe dar atenção".

A  CURA  DA  ARROGÂNCIA.

Viver é inventar o dia. É desconhecer a arrogância. Exalar pura energia. Fazer poemas de amor.

Devolver sorrisos. Acreditar que o bem vence o mal. Sempre. Enfeitar o coração com cores. Conquistar amigos e ser sempre leal e fiel.Transformar dor em alegria. Ser amor de coração. Inspirar justiça.

Viver é correr atrás dos sonhos, da inspiração, dos projetos. Buscar o entendimento das coisas.

Ser sempre da paz. Orar em agradecimento pelas dádivas recebidas. Buscar o que nos faz bem e aos outros também. Amar. Pintar o mundo com as cores que nossa imaginação mandar.

Estar sempre jovem. Viver é: Ser sempre verdadeiro. É constantemente redescobrir as coisas belas da vida, lembrando que o sorriso é o idioma universal. Ouvir músicas que acalmem a alma. Desacelerar e aproveitar o tempo, cada pequeno momento de prazer. Viver,... é simplesmente ver a vida com o coração. 

QUASE.......

Ainda pior que a convicção do não e a incerteza do talvez é a desilusão de um quase. É o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e não foi. Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu está vivo, quem quase amou não amou. Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas idéias que nunca sairão do papel por essa maldita mania de viver no outono. 

Pergunto-me, às vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor não me pergunto, contesto. A resposta eu sei de cór, está estampada na distância e frieza dos sorrisos, na frouxidão dos abraços, na indiferença dos "Bom dia", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem até pra ser feliz. A paixão queima, o amor enlouquece, o desejo trai. Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas não são. Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar não teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-íris em tons de cinza. O nada não ilumina, não inspira, não aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si. 

Não é que fé mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que não podem ser mudadas resta-nos somente paciência porém,preferir a derrota prévia à dúvida da vitória é desperdiçar a oportunidade de merecer. Pros erros há perdão; pros fracassos, chance; pros amores impossíveis, tempo. De nada adianta cercar um coração vazio ou economizar alma. Um romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.

Encerrando ciclos, iniciando etapas: uma reflexão sobre a vida e sobre nós mesmos.

Encerrar ciclos e iniciar novas etapas faz parte do desenvolvimento de qualquer ser humano. Costumeiramente isso ocorre na vida de qualquer um. Entre ganhos, perdas e lutos rotineiros, a vida é vivida. Vivida em detalhes inimagináveis.

No término de mais um ano, fica o questionamento em nossa mente: como foi o meu ano? Tentamos muitas vezes buscar uma resposta se, durante todos os dias, fomos felizes ou não, se conquistamos aquilo que desejamos, quais problemas e frustrações passamos e muitos outras situações. Mas, afinal, o que é felicidade? Será que é possível descrever exatamente sobre isso? Talvez seja difícil, pois cada sujeito encara a vida e seus momentos de maneira peculiar.

"CEM DIAS : VELHICE E CRISE MORAL"

APÓS OS MALES DO IMPÉRIO, DA ESCRAVIDÃO, DA VELHA REPÚBLICA REFORMADA EM ESTADO NOVO, TUDO CONTINUA NO MESMO LUGAR AGORA SOB O SOL AMARELO DA ‘ESQUERDA’

Dilma completa cem dias de governo e, entre malandragens e trapalhadas, os amigos dizem que eu — com 78 anos! — não sou velho!

Mas como quem sabe de mim sou eu; ele, o meu eu (ou pelo menos um dos seus múltiplos sujeitos) me afirma e confirma a velhice. Como? Pela impossibilidade de descer a escada do meu escritório-biblioteca-fábrica de estrume sem segurar no corrimão. Meu equilíbrio, o qual, nos meus jovens 60 anos, me permitia lidar com três objetos ao mesmo tempo, tal como os artistas de circo ou os pugilistas de filmes pornográficos, sumiu pelos neurônios do meu cérebro.

ENVELHECER

"Envelhecer é o único meio de viver muito tempo.

A idade madura é aquela na qual ainda se é jovem, porém com muito mais esforço.

O que mais me atormenta em relação às tolices de minha juventude, não é havê-las cometido...é sim não poder voltar a cometê-las.

Envelhecer é passar da paixão para a compaixão.

Muitas pessoas não chegam aos oitenta porque perdem muito tempo tentando ficar nos quarenta.

Aos vinte anos reina o desejo, aos trinta reina a razão, aos quarenta o juízo.

Como a sociedade lida com as doenças mentais.

É comum para quem tem problemas de saúde mental dizer que existe um estigma social associado à doença, sim eu confirmo, é verdade. Isso acontece por duas razões, a primeira é que associam a doença mental ao estar "maluco" e a segunda o facto de ser uma doença invisível associam a "frescura" ou "fingimento".

Como aumentar os níveis de serotonina

A serotonina é um químico do cérebro que ajuda a elevar o humor e impede-o de se sentir em baixo ou deprimido. Embora existam formas químicas para aumentar os seus níveis de serotonina, também existem inúmeras maneiras naturais. Aqui estão algumas das formas naturais que você pode fazer para aumentar os seus níveis de serotonina..

1 - Apanhe Sol 

Sem o Sol era impossível haver evolução humana. As pessoas têm na luz do Sol, vantagens sobre outras formas de luz. A luz do Sol influencia o humor humano e a insuficiência dele reduz os níveis de humor.

2 - Faça uma massagem 

Vários estudos têm demonstrado os benefícios da massagem no aumento da serotonina. Para mim não está claro se é da massagem em particular ou do contato humano físico.

3- Exercício físico 

Numerosos estudos mostraram que para aumentar a produção e libertação de serotonina a melhor forma é o exercício, em particular, os exercícios aeróbicos, como corrida e ciclismo.

Veja também - Aeróbio e anaeróbio

4 - Lembre-se de coisas felizes 

Esta dica pode parecer a mais "fraca" de todas, mas é a mais simples. Tudo que você precisa fazer é se lembrar de eventos positivos que aconteceram na sua vida. É verdade, esse simples ato aumenta a produção de serotonina no córtex cingulado anterior, que é uma região apenas atrás do córtex pré-frontal, que controla a atenção. Um estudo descobriu que lembrar tristes acontecimentos contribui para a diminuição da produção de serotonina.

Brasileira cria sensor que descobre câncer antes dos sintomas e sem biópsia.

A descoberta da cientista brasiliense Priscila Monteiro Kosaka pode revolucionar o diagnóstico do câncer.

A descoberta da cientista brasiliense Priscila Monteiro Kosaka pode revolucionar o diagnóstico do câncer.

Detectar um câncer antes mesmo de qualquer sintoma surgir, sem biópsia ou procedimentos invasivos, pode ajudar muito no tratamento da doença. Agora, os primeiros passos em direção a essa novidade foram dados por uma brasileira, a cientista brasiliense Priscila Monteiro Kosaka, 35 anos, doutora em Química e integrante do Instituto de Microeletrônica de Madri.

Kosaka criou um sensor ultrassensível que descobre a doença a partir de um exame de sangue, usando uma técnica chamada de bio reconhecimento, que também poderá ser usada no diagnóstico de hepatite e Alzheimer.

Segundo ela, o sensor é inovador porque consegue detectar uma amostra muito pequena em meio a milhares de células, coisa que nenhum outro biomarcador conseguia até então.

Funciona como um mini trampolim, com anticorpos na superfície, que quando "captam" a presença do câncer na amostra de sangue reagem e se tornam mais pesados. O dispositivo faz com que haja uma mudança de cor das partículas. "A superfície do trampolim muda de cor e brilha muito, como se fosse uma árvore de Natal", explica. 

O dispositivo possui uma taxa de erro de dois a cada 10 mil casos.

Fase de testes

Kosaka ressalta que a descoberta está sendo testada há quatro anos, mas ainda falta o teste com amostras de doentes e com biomarcadores de última geração. E antes de chegar ao mercado, é preciso baixar o seu custo. A previsão é de que isso só aconteça dentro de dez anos.

Mas a ideia é que o dispositivo tenha um custo acessível e seja utilizado por meio de exames de rotina, dispensando assim o procedimento da biópsia. 

De acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil tem 576 mil casos de câncer por ano. O câncer de pele do tipo não melanoma (182 mil casos novos) é o mais incidente na população brasileira, seguido pelos tumores de próstata (69 mil), mama feminina (57 mil), cólon e reto (33 mil), pulmão (27 mil), estômago (20 mil) e colo do útero (15 mil).